IDA FRIIS
Metakognitiv Terapi
& Kropsterapi

GIV SLIP PÅ URO, TANKEMYLDER OG SPÆNDINGER I KROPPEN

Alberte, Aarhus
"Jeg blev meget overrasket over, hvor "nemt" det var at få det radikalt anderledes.
Det har skiftet mit perspektiv.
Nu bruger jeg meget mindre krudt på at 'sovse rundt' i mine egne problemer, og har overskud til at gøre ting, der faktisk giver mening at bruge min tid på."
HVORFOR VÆLGE KROPSTERAPI?
Kropsterapien arbejder dybdegående med at afspænde nervesystemet og slippe fastlåste tankemønstre. Kombineret med terapeutisk samtale, hjælper det dig med at give slip på gamle spændinger – både fysiske såvel som psykiske.
De fleste, som har prøvet det, kan fortælle om en forløsning, en lettelse, der giver større ro, afspænding og større velvære. De fleste oplever, at livet føles mere overskueligt.
Alt det, som før virkede uoverskueligt og umuligt, er det ikke længere, og at der pludseligt åbner sig nye veje og energi til livet.


SÅDAN FOREGÅR BEHANDLINGEN
Behandlingen tager udgangspunkt i dine individuelle behov, og ikke to behandlinger er ens. For nogle vil der være meget fokus på psykiske, tankemæssige og følelsemæssige aspekter, mens det for andre i højere grad vil handle om at afspænde fysisk og derigennem ændre den kropslige tilstand.
De fleste behandlinger er en kærlig blanding af det hele.
Der vil indgå omstrukturering af tankeprocesser, mentale og kropslige øvelser, blid massage, og dybdegående afspænding på briksen.
Fælles for alle behandlinger er, at de tager udgangspunkt i dig; dit liv, din nuværende situation og hvor du gerne vil hen. Kropsterapien foregår i hyggelige omgivelser i Aarhus V.
HVORFOR ER DET SÅ EFFEKTIVT?
Kroppen og sindet afspejler hinanden, og det liv, man har levet. Derfor vil ens tilstand kunne ses og mærkes på både krop og sind. Det betyder også at hvis man bærer rundt på uhensigtsmæssige ting, man har med sig fra sit liv – stress, angst, traumer, dårlige mønstre, sorg, lavt selvværd, mv. – så kommer det ofte til udtryk både psykisk og fysisk.
Med psykomotorisk kropsterapi arbejdes der med sammenhængen mellem krop og psyke, så sindets og kroppens balance genskabes og de fysiske ubalancer aftager og erstattes af ro, overskud og balance i kroppen.

DET SIGER MINE KLIENTER ...

For første gang oplever jeg nu, at det er mig der har kontrol over min tilstand, og ikke følelserne der har kontrollen over mit liv."
"Ida har en oprigtig interesse i at hjælpe mennesker, og hun giver sig ikke før hun når ind til kernen af problematikken.
Jeg følte mig mødt uden fordomme, men med stor nysgerrighed, stærk faglighed, og en overraskende lethed og humor – i en tid hvor jeg var helt på bunden.
For første gang oplever jeg nu, at det er mig der har kontrol over min tilstand, og ikke følelserne der har kontrollen over mit liv."

Jeg er nu i stand til at passe et arbejde og være en bedre mor for mine børn."
"Jeg har gået i terapi de sidste 15 år for at behandle min angst. Jeg har snakket med utallige psykologer omkring min fortid og min barndom, og fik det stadig værre, jo mere jeg gravede i det.
Nu har jeg forstået at det var den måde jeg forholdt mig til problemerne på, der faktisk var problemet. Det spiste mig op, fordi jeg hele tiden prøvede at løse dem.
Igennem mit forløb hos Ida har jeg ændret hele min måde at tænke på, og er nu i stand til at passe et arbejde, at være en bedre mor for mine børn, og at deltage i det sociale liv."
Jacob, Aarhus
Nina, Aarhus


Jeg fik øje på hvordan jeg fastholdt mig selv i en negativ spiral."
"Efter at have prøvet at løse min stresstilstand i mange år uden held, hvor jeg blot stressede mig selv endnu mere ved at bekymre mig over mit stress - fik jeg lige pludselig øje på hvordan jeg fastholdt mig selv i en negativ spiral.
Hos Ida fik jeg en ny forståelse for hvordan mine tanker hænger nøje sammen med min krop og mine følelser, og igennem mit forløb fik jeg de redskaber jeg skulle bruge til at bryde spiralen."
Jeg har nu overskud til at gøre ting der faktisk giver mening at bruge min tid på."
"Jeg blev meget overrasket over, hvor "nemt" det var at få det radikalt anderledes.
Det har skiftet mit perspektiv.
Nu bruger jeg meget mindre krudt på at 'sovse rundt' i mine egne problemer, og har overskud til at gøre ting der faktisk giver mening at bruge min tid på."
Nikolaj, Aarhus
Alberte, Aarhus

"JEG ER OPTAGET AF AT TERAPI SKAL VÆRE EFFEKTIVT, HÅNDGRIBELIGT OG FUNKTIONELT"
HVEM ER JEG?
Jeg hedder Ida, og er uddannet Psykomotorisk kropsterapeut, med en overbygning i Metakognitiv terapi.
I min ungdomstid var jeg nærmest spist op af tankemylder, og manglede fuldstændig kontakt til min krop. Det skabte en enorm stress, hvilket førte til søvnproblemer, en kronisk betændelsestilstand i kroppen, koncentrationsbesvær og jeg havde smerter overalt.
Jeg bekymrede mig konstant om hvordan jeg skulle få det bedre, og hvordan jeg skulle komme ud af denne problematik – hvilket blot skabte endnu mere stress. Jeg ville virkelig ønske, at der var nogen der havde fortalt mig den gang, at der findes andet end mine tanker. Men det var der ikke – vejen videre var noget jeg selv skulle finde ud af igennem de næste mange år.
Det har taget lang tid at omstrukturere mine tankemønstre, begynde at lytte til min krop, og have den som udgangspunkt og kompas i livet. Det bliver aldrig perfekt, men med de rigtige værktøjer kan man komme rigtig langt – det er min erfaring.
Jeg har derfor uddannet mig til Psykomotorisk Terapeut, videreuddannet mig indenfor Metakognitiv terapi, samt at jeg er yoga- og meditationslærer. Idag hjælper alle mulige typer mennesker til at komme ud af tankernes verden, og ind i livet.
Jeg glæder mig til at hjælpe også dig!
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL ...
HVAD KAN BEHANDLES MED KROPSTERAPI?
Kropsterapi er effektivt til at behandle problemer som stress, angst, depression, traumer, uro, generelt tankemylder, ADD/ ADHD, OCD, tvangstanker, spiseforstyrrelser, afhængighed og misbrug.
Udover at behandle disse specifikke problemer er kropsterapi et fantastisk værktøj for alle, som ønsker at gennemgå en personlig udvikling.
ER DET DET SAMME SOM MASSAGE?
Selvom kropsterapi kan inkludere massage, adskiller det sig ved at have et mere helhedsorienteret fokus.
Udover at lindre fysiske symptomer og spændinger, arbejder kropsterapien også med de mentale og følelsesmæssige årsager bag spændinger og ubalancer i kroppen.
HVOR MANGE BEHANDLINGER SKAL JEG BRUGE?
Det varierer meget fra person til person, og jeg vil først kunne give dig et ordentligt svar efter din første konsultation. Selvom de fleste af mine klienter oplever markante forbedringer allerede efter et par gange, så skal man i de fleste tilfælde være indstillet på at komme mellem 6 og 9 gange for at opleve en langvarig effekt af behandlingen.
INDLEDENDE KONSULTATION
Book en indledende konsultation og find ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig videre.
Uanset hvilken problematik du kommer med, skal du igennem en indledende konsultation først. Der kortlægger vi din problematik grundigt, og undersøger dine kropslige symptomer. Således kan jeg forstå din problematik i dybden, og dermed hjælpe dig bedst mulig videre. Du er ikke forpligtet til at fortsætte i et forløb – det er også din mulighed for, at lære mig bedre at kende, og finde ud af om jeg er den rette til at hjælpe dig.
En indledende konsultation varer i 75 minutter, og koster nu kun 350 kr. (Normalpris 1.000 kr.)

info@idafriis.com • 51 88 83 64 • KollektivByen • Gudrunsvej 78, 3. sal • 8220 Brabrand
