Der er mange ting vi ikke kan gøre noget ved. Rigtig mange ting. Vi kan eksempelvis ikke bestemme hvilke udfordringer vi møder på vores vej, hvem vi møder, eller hvad de gør. Vi kan hellere ikke bestemme, hvilke lyde vi kan høre, hvilke tanker der popper op op, hvilke tanker der ikke skal poppe op, hvilke følelser der opstår i øjeblikket, eller hvilke sansninger vi har. De er allesammen ting der indtræffer i vores bevidsthed, som vi ingen kontrol har over. Vi kan sagtens bruge masser af tid og kræfter på at prøve at overstyre det, men vil troligvis (og heldigvis) aldrig lykkes. 

​

Det jeg beskæftiger mig med, er hvordan vi responderer på de ting der nu engang opstår. Hvad gør vi med den der tanke? Eller den svære følelse? Forfølger vi den, dykker vi ned i den, undertrykker vi den, eller lader vi den blot være i fred? 

​

Det er i vores respons på tingene, at vi har et valg. Og dermed også der, hvor vi kan påvirke vores liv, vores tilstand og sundhed. Derfor arbejder jeg grundlæggende med, hvordan man kan respondere på livets udfordringer på en mere hensigtsmæssig måde. Således behøves de problematiske ting ikke at være altoverskyggende, blot fordi de er problematiske. De bliver ikke nødvendigvis mindre problematiske af den grund - men måske er det ikke nødvendigt, at vi bliver angste, stressede og deprimerede over det, oveni hatten. 

Jeg er derfor optaget af, at give mine klienter de konkrete redskaber de mangler, til at håndtere svære udfordringer på en ny måde, der er mere hensigtsmæssig for dem. Og derfor bliver det allervigtigste, at hjælpe mine klienter, til at kunne hjælpe sig selv. Også næste gang det brænder på. 

​

​

​

​

​

​

​