fullsizeoutput_504.jpeg
Depression
Alle har svære og negative tanker og følelser, i varierende omfang og med varierende indhold. Nogle gang bliver de så altopslugende, at vi nærmest ikke kan fokusere på andet, og der kan være brug for at opsøge hjælp. Man er ofte ikke sin egen bedste analytiker, og det kan derfor være nyttigt at udfolde sine problemer sammen med nogen, der evner at stille dig de rigtige spørgsmål, og give dig nogle værktøjer som du ikke har prøvet før. 
 
I et forløb hos mig er de eksistentielle tanker og følelser essentielle - men i et afgrænset omfang. Vi vil kigge på de handlinger og mentale og kropslige strukturer, der gør at det hele munder ud i en decideret depression - og på, hvad der bliver ved med at fastholde dig i denne tilstand. Altså kommer det ikke nødvendigvis til at dreje sig om depressionen i sig selv, eller om at grave i hvorfor du er blevet deprimeret - men om, hvordan du håndterer dine udfordringer, tanker og følelser, og hvordan du kan implementere en anden måde at være med dem på, som er bedre for dig. 

© 2023 by Ida Friis